Radijus: Isključi
Radijus:
km Set radius for geolocation
Traži

Tjelovježba i kondicija

Početak planiranog vježbanja Najsigurniji način početka vježbanja je izvođenje vježbi dok se ne pojavi bol ili osjećaj težine u rukama ili nogama. Ako su mišići bolni nakon par minuta, onda prvo vježbanje ne smije trajati duže od par minuta. Kako se kondicija povećava, osoba je sposobnija duže vježbati bez mišićne boli. Kad je osoba sposobna […]

Idi na vrh